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奥さんのぼやきブログ

夜型主婦。雑記を書いてます。同じようなことをいつも考えてるので似たような日記を書くかもしれません。

メンタル

美容院に行くと疲れる気がする

先日、新しくできた美容院に行ってみました。扉を開けた時はすごく緊張して、「いらっしゃいませ」と言われてから頭が真っ白になってしまい、予約していたにも関わらず、自分の名前を口にできませんでしたw 席に着いてカウンセリングをしてもらい、希望を伝…

寄り添ってくれる存在の安心感

発達障害の自助グループで仲良くなった友人から、職場で嫌がらせを受けて悩んでいる、というLINEが来ました。彼女は今、障害者雇用枠で働いていて、ジョブコーチ制度も利用しています。LINEのメッセージに詳しいことは書いてありませんでしたが、嫌がらせを…

人にどう思われるか、よりも人がなにをして欲しいか、が大切

介護職の友人から言われたことば。以前、カウンセリングの先生に福祉の仕事、向いているんじゃない?と言われてから、福祉のお仕事が気になってます。そこで、介護職の友人が勤めている職場を見学させてもらったり、話を聞いたりしました。その話の中で、こ…

運動不足のツケが回ってきている。

今年に入ってから、まだひと月も経ってないのに普段の通院とは無関係のことで整形外科、耳鼻科、歯医者と3つの病院にいきました。私は歯に着色汚れがすごくつきやすいので歯医者さんにはなんだかんだ毎月いってますが、今回は顎関節症で行きました。整形外科…

「無理しないでね」っていう励ましの言葉は慰めの言葉として適切なのか

「つらい時は休め」の文化が「立ち上がれない人」を作っていないか? - 接客業はつらいよ! かんどーのよもやま日記!↑ 読者の心境や状況によって、捉え方が異なる記事だと思う。記事自体は前向きな意味の文章というのはわかるけど、すでに無理してるのに、…

子どもが欲しい理由ってなんだろう

先日、2回目の結婚記念日を迎えた。結婚記念日は、自分たちの中では入籍した日だと思っているけれど、結婚式を挙げた日も思い出深いし、一般的には結婚式を挙げた日が結婚記念日のようなので、まあ結婚記念日ということでいいのではないか。2回目の結婚記念…

妊活開始が見え始めてきて思うこと。

てんかんの発作がずっと出ていないため、妊娠計画に向けての減薬が順調である。ADHDのほうは、お医者さんの説明によるとストラテラでは催奇性が確認されておらず、妊娠がわかった時点で辞めても問題ないらしい。 だから、身体的には、妊活(って言葉嫌いだけ…

自分の調子がよくわからない。

自分だけの道を歩くということは、自分一人で歩いていくということ。 - おどりば考えさせられた。 社会に適応するのが苦手なら、無理やり適応しなくてもいいんじゃないかって思うようにしていたけれど、そうすると、現実社会とますます距離ができていく。 私…

抗うつ薬、飲み始めの副作用について

抗うつ薬・サインバルタの副作用に耐えられず、薬をジェイゾロフトという薬に替えてもらった。 今回は一番少量を更に半分にした量を今週月曜日から服用していたけれど、今度の薬は頭痛が気になる。昨日は頭痛が本当に辛くて、頭痛に効くというコーヒーを何杯…

抗うつ薬・サインバルタを飲んで副作用が出た

先日、午前中のやる気の無さを改善するために初めて抗うつ薬を処方された。ずっと断っていて元々処方されている薬のみだったのだけれど、なかなか良くならないから、副作用の少ない薬を少し試してみましょう、ということになり試しに処方してもらった。1日一…

内にこもるストレスに疲れてきたのかもしれない

ここしばらく、話し相手が大変限られ、刺激が少ない月日を過ごしている。なんだか、色々思い出して、その度に自分責めモードに入ってひとり悶々とすることに、疲れてきた。今までの人生で何回か仕事辞めてきた時は、次の仕事への不安感や自分責めモードにな…

抑うつ気分にはスポーツが効果的らしい。

最近、午前中の調子が半端なく悪い。もともと夜型人間で朝に弱く、学生時代はたいへん遅刻が多い生徒だった。しかし、それにしたって体が重くてなにもやる気にならない。そして、午後になるにつれて元気が出てくる。お仕事をするにしても、お昼過ぎから始め…

人は1人では生きて行けない

最近平日の昼間に、テレフォン人生相談というラジオ番組を聞いている。内容は電話での人生相談にパーソナリティとアドバイザーが答えるというもの。番組名で内容が伝わるシンプルな番組名がいいですね。 時には、相談者の悩みの元になってるほうに同情をする…

在宅ワークはどうだろう?

先日、発達障害者の適職について考えてみて以来、発達障害や精神障害のある人々が適性を発揮できそうな職場環境について考えている。発達障害の人の適職について - 奥さんのぼやきブログ自分の実感としては、内職(在宅ワーク)いいんじゃないかなと感じる。特…

発達障害の人の適職について

発達障害の人が向いていないはずの会社員を望むわけ - マイノリティ雑貨店発達障害にもアスペルガー、ADHD、学習障害とあってそれぞれ特性が違うけれど、 共通して言われることは 臨機応変な対応 一人でいろんなことを同時にこなす能力 速さと正確さが求めら…

コミュ障のスポーツ選手

現在通っているカウンセリングの先生が運営している自助グループの会合に行ってきた。 自助グループは「人に気を遣わなくて良い場所」というコンセプトで、長く通っている人も多い模様。6月ごろから調子のいい時に何度か通っている。 どうやら、よく来ている…

kawaiiパワーは力をくれるもの

「妖怪ウォッチ3」がいよいよ発売を開始した。 出典:妖怪ウォッチ3 スシ/テンプラ 3DSを持っていないから3DSが欲しくなった。 3の舞台はUSAらしい(妖怪ウォッチでは、なぜか決してアメリカというワードは出てこない)。電気屋さんのゲームソフトコーナーでは…

初めての自助グループ、初めてのアロマ。

月に一度の通院で、抗うつ薬の使用を提案された。 適応障害を起こした原因から離れて2週間〜1ヶ月経っても不安感や無気力が取れず、薬の力を借りてもいいかもね。とのこと。 今の状況で薬が増えるのは本当に勘弁してほしい。 もし、抗うつ薬を一度飲み始めた…

母と過ごした1日

母と、新潟県立万代島美術館にて企画展「ビアズリーと日本」展に行ってきた。日本でいう大正時代ごろに活躍したイギリス人の画家で、25歳の若さで夭折したというビアズリー。実質的に活躍したのは7年間らしい。全体的な感想はというと、とりあえず、オシャレ…

2016年初扇風機。

今年初めて、扇風機を出した。 本日の最高気温は25度。 うちのリビングは日当たりが良くないため、外気温が高くとも暖かさを感じにくい。特に朝晩は着る毛布がいまだ活躍中。 たまに、セラミックヒーターも出番がある。 ひとりで(近所以外に)外出するのはま…

癒しを求めて

今日は夫が休みだった為、夫の実家に母の日プレゼントを持参して外食を共にした。 お義母さんはガーデニングが好きなようなので、プレゼントは鉢植えの花にすることにして、夫と共にホームセンターへ。 プレゼントすることに決めたはいいが人に鉢植えの花を…

寝すぎ

過眠である。 精神安定剤ホリゾンともうひとつ寝る前に処方された安定剤と、生理の影響かもしれないが それにしても寝すぎだと感じている。 人はいくらでも眠れるものだ。 ただ、調子の悪い午前中を寝て過ごすことで、心の調子は若干いいような気がしないで…

友達ってありがたい

午前中がいちばん調子悪い日々が続いている。 調子がいいタイミングで、 外でたらちょっと気分転換になるかなーと思うけれどいざとなるとなかなか難しく、結局やむをえない用事以外は引きこもっている。 岩合光昭さんの写真集を見て癒されたいな。 ちょっと…

ぷにぷに

スマホゲーム「妖怪ウォッチぷにぷに」にハマってます。 色々と重なって、過呼吸が起こり今週のあたまから会社に行けなくなってしまった。 過呼吸からてんかん発作も若干出た。 そして職業センターのジョブコーチさんたちに面談をして頂いた。 いっとき、企…

たびたび思うのだけれど

TwitterもFacebookもインスタグラムもやってる現代っ子です。 SNSのニュースアカウントなどフォローしてると、キュレーター記事、まとめサイトにつながることがよくある。 その中でたびたび目にするのが 「障害のある人+動物or才能+すごいor感動した+話題…

頭を空にする

最近、すごく疲れやすい気がする。 もともと過集中で疲れやすいけれど、 最近仕事が終わる頃にはグッタリ。 一眠りしないとやってけない。 仕事が終わるとどっと疲れが出てまるで 栄養ドリンクを飲んだあとのような疲れで これはもしやストラテラのせいか?…

さらけ出すということ

自分の辛かった気持ちを後日改めて人に伝える、というのは精神的に骨が折れる。 新年度始まってすぐに、仕事で上司にかなりきついことを言われてがっつり落ち込み お世話になっている障害者職業センターのジョブコーチさんに面談を申し込みたいと思い、その…

「ふつうのひと」

まえも似たようなこと書いた。それだけ常にかんがえているということだ。答えはでない。 「ふつうの人」って、なに とよく思うけれど、やっぱり世の中で圧倒的に多いふつうの人、定型発達さんたちがあたりまえに出来ていることが自分はあたりまえに出来てな…

アルコールのメンタルへの影響

アルコールを、飲まなくなって45日。 たった1ヶ月半ではあるが、こんなに続いて自分でも驚いている。 そして、アルコールを飲まなくなったことで感じているメリットを、誰にも聞かれてないのに自分から話して、アルコールへの未練を断ち切ろうとしている。 …

妊娠活動のタイミング

「子供は(どうするの、いるの、そろそろ、まだ、等)?」 久しく交流のない人にバッタリ会ったりすると結構な割合で聞かれる。 しかもママになった方々から聞かれる率が高い。 最近はほとんどないから良いのだけれど、去年夏頃は聞かれまくってストレスだった…

世界自閉症啓発デー

4月2日は自閉症啓発デーらしい。 新潟市の、ネクスト21も青く光っていた。 当事者会メンバーとこのイベントを観にいった。 比較的明るい時間に観にいったこともあってか新潟市では本当に控えめのライトアップw 最初気づかなかった。 ううむ。 なんだかなあ、…

お酒をとるか、こどもをとるか

週1回の通院。 今週は友人の結婚パーティーがあるため、(そろそろビール飲みたいため)思い切って先生にきいてみた。 「歓送迎会シーズンで飲み会多くなるんですが、お酒のんでもいいでしょうか?」 「ダメ」 即答。 「ノンアルコールで楽しんで」と。 アルコ…

血中濃度

てんかん発作、再び。 いままで6年も7年もなかった(しかも1、2年くらい薬を中断してた)くせに、 なんで今回は2週おきにあるんだチクショウ! ((((;゚Д゚))))))) どうやら、飲み薬を替えて、血中濃度が安定してないからこういうことになってるらしく、珍しいこ…

医療保険②

先日見送った、ほけんの窓口で勧められた医療保険(実はア○サ生命)の契約。 そのまま放置していた。 しかし。 昨日、出産した友人の家に遊びに行った際に、やはり民間の保険会社の保険への加入を勧められた。 影響を受けやすい(流されやすい)わたくし。 …

「ふつう」の人になりたい

障害者職業センターへ、ジョブコーチさんとの面談に行った。 ジョブコーチさんによると、上司からは悪くない評価を頂いているということだった。 きっついこと言われた翌日も、頑張って出勤した甲斐あったなぁ〜。。・゜・(ノД`)・゜・。 と、自分を褒めてや…

豆腐メンタル

日曜夜に、6,7年振りのてんかん発作を起こす。 意識がなくなるレベルではなくとも、ひとつひとつのけいれんが大きくて日常生活に 支障をきたすくらいのレベル。 昨日は会社からお休みを頂き、午前中にかかりつけ医のもとへ向かい、 点滴と薬をもらって帰宅。…

安心

今週は仕事で、ショックなことあり。 できてると思ってたらできてなかった。 評価だだ下がり。 やる気だけが空回り。 で、障害者職業センターの支援員の方に話を聞いてもらいに行ってきた。 面談中は涙と鼻水でぐちゃぐちゃ。 とってもスッキリ… 現在ジョブ…

明日はきっといい日になる。

私は障害者雇用で事務補助のパートをしています。 仕事をはじめて半年。 以前はクローズでアパレル販売やってました。しかし、 レジは間違える ポイントカードは渡し忘れる 効率が悪くてストック整理に時間がかかる 視野が狭くて売り場全体の様子を見ること…